Pilates & More

Beschreibung

In diesem Kurs vereinen sich fließende Bewegungen des Yoga mit der kraftvollen Stabilität des Pilates. Durch bewusste Atmung, gezielte Kräftigung und achtsame Mobilisation stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und schenkst dir gleichzeitig einen Moment der Ruhe. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und bietet die perfekte Kombination aus Bewegung, Balance und Entspannung